Trainingen
Wielervereniging Eemland biedt de mogelijkheid voor elke sportieve fietser om op haar parcours in Amersfoort onder begeleiding gericht en in een leuke sfeer te werken aan je fietsconditie. De trainingen zijn bedoeld voor fietsers die ook in een groepje een stapje gerichter willen trainen. De training is zo opgezet dat er voor alle niveaus voldoende uitdaging is.
De bedoeling is om op de racefiets circa 1.5 uur intensief bezig te zijn. In de periode van oktober tot en met februari wordt er op de cyclocrossfiets of MTB getraind. De trainingen in de winter zijn vooral bedoeld om te ‘overwinteren’ en niet echt op de wedstrijdcrossers gericht. Wel zijn er ook deelnemers die meedoen aan regionale competities zoals de Midden Nederland Competitie (MNC) veldrijden.
Lees hieronder het aanbod aan trainingen die we via de club verzorgen. Voor WV Eemland leden zijn de trainingen gratis. Ben je nog geen lid? Dan kan je gebruik maken van 3 proeftrainingen voordat je lid wordt.
Maandagavondtraining – voor startende heren en sportieve (competitieve) dames
De maandagavond is dé avond voor wie sportief wil fietsen in een leuke, leerzame setting. We richten ons op twee groepen:
- Heren die net beginnen met wielrennen en op een toegankelijke manier hun conditie en fietstechniek willen verbeteren. Deze groep vormt bovendien een ideale opstap naar de intensievere woensdagavondtraining.
- Dames van elk niveau: van sportieve beginners tot vrouwen die willen doorgroeien naar (beginnende) wedstrijdrenner.
We trainen van 19:00 tot 20:30 op het clubparcours van WV Eemland. Tijdens deze training combineren we uitdagende maar laagdrempelige oefeningen zoals sprintjes, korte wedstrijdvormen, techniektraining en herstelmomenten. De sfeer is ontspannen en stimulerend: plezier, progressie en samen trainen staan centraal.
Woensdagavondtraining – voor ervaren (wedstrijd) rijders
Op woensdagavond is er training voor de fanatieke wielrenner met wedstrijdervaring (KNWU klasse 3 en hoger). Tijdens deze trainingen op ons clubparcours combineren we uitdagende oefeningen zoals sprintjes, korte wedstrijden en techniektraining met voldoende hersteltijd.
De trainingen zijn gevarieerd en afgestemd op verschillende niveaus binnen de groep, zodat iedereen het maximale uit zichzelf kan halen. Ideaal voor wie scherp wil blijven tijdens het seizoen of zich voorbereidt op wedstrijden.
Professionele begeleiding
WV Eemland heeft de mogelijkheid om via de externe trainer voor deze categorieën een kwalitatieve trainingsbegeleiding aan te bieden, tegen een gereduceerd tarief. Bij interesse neem even contact op met de Coordinator Volwassenen.
Testen
Voor de leden van WV Eemland is een groepskorting geregeld voor het uitvoeren van een basale inspanningstest. Het betreft hier niet een test zoals die wordt gedaan bij een sportmedische keuring. Het betreft hier een test die wordt gedaan onder de begeleiding van een Watt-bike medewerker. Doel van deze testen is het vaststellen van bepaalde vermogensdrempels en de bijbehorende hartslagwaardes, indien van toepassing. Deze tests worden 3 keer per jaar gedaan in groepsverband. De resultaten uit de eerste test in november kunnen gebruikt worden om de juiste intensiteit bij een trainingsschema te gebruiken. Resultaten uit de tweede test, na de winter, kunnen gebruikt worden om te kijken of de beoogde progressie bereikt is. De resultaten uit de derde test in april/mei kunnen gebruikt worden om te kijken “waar men staat” en of het aanpassen van de trainingsschema noodzakelijk is. Bij interesse neem even contact op met de Coordinator Volwassenen.
